纯牛奶和酸奶哪个好

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 19:55:50

纯牛奶和酸奶哪个好
纯牛奶和酸奶哪个好

纯牛奶和酸奶哪个好
各有各的好,有条件的话每天两种都吃.牛奶蛋白质含量丰富且易于被人体吸收,更是钙质的主要来源.每天一杯奶,能够增强抵抗力,补充营养和能量,防止骨质疏松.酸奶的最大功效在于促进消化.酸奶中有丰富的益生菌——乳酸杆菌,能够帮助肠道消化食物,排出废物,通便的效果明显.