晚上睡前喝一杯蜂蜜水好吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 05:39:42

晚上睡前喝一杯蜂蜜水好吗?
晚上睡前喝一杯蜂蜜水好吗?

晚上睡前喝一杯蜂蜜水好吗?
蜂蜜中丰富的营养物质即微量元素能够改善神经系统,放松神经,帮助睡眠.食用蜂蜜完全没有任何伤害身体副作用,助眠效果最好的是苹果蜂蜜.每天睡前喝一杯蜂蜜水,失明症状可以得到有效缓解.
  泡蜂蜜水的水温有讲究,为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温要不超过40度的温开水稀释,如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳.
  蜂蜜市场比较乱,假蜜太多,纯正的蜂蜜比较难买,淘宝有淘字号的“卖蜂蜜的小蜜蜂”挺好的,我一直喝这家的蜂蜜.