贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/30 19:55:23

贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
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贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
应该多吃含维生素b12的食物,因为它可以促进红细胞的成熟,很多贫血的问题都出现在这个环节,也有骨髓抑制及其他全身疾病所致,吃东西多吃红枣木耳,补品吃阿胶什么的 其实最重要还是自己多加锻炼,运动量大了之后身体会相对的缺氧,经常大运动量做了之后,身体会代偿性的产生红细胞来增加运送氧气到全身各处,同时还可以提高肺容量

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