记忆力怎么就要提高了?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 05:23:41

记忆力怎么就要提高了?
记忆力怎么就要提高了?

记忆力怎么就要提高了?
告诉你三个方法:一足够的睡眠,每天睡眠时间不能低于7小时,不然容易神经衰弱;二合理饮食与补脑,多吃坚果如花生、核桃、杏仁、榛子等补脑食物,有条件的话买点补脑保健品,不敢说补脑保健品就有用,但至少对自己有心理鼓励作用;三积极参与体育锻炼,劳逸结合,体育锻炼作用非常大,强烈建议试一试,跑步、篮球、足球、乒乓等每天锻炼不少于半小时.如果以上三条都做到了,记忆力应该大大增加.还有就是,人的精力是有限的,干什么都有专一,读书也如此