开水冲鸡蛋喝对身体有益还有害,每天一个水煮蛋或者荷包蛋和生吃一个番茄,这样对身体好不好?不好意思,本人积分只剩10分,

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 08:44:48

开水冲鸡蛋喝对身体有益还有害,每天一个水煮蛋或者荷包蛋和生吃一个番茄,这样对身体好不好?不好意思,本人积分只剩10分,
开水冲鸡蛋喝对身体有益还有害,
每天一个水煮蛋或者荷包蛋和生吃一个番茄,这样对身体好不好?
不好意思,本人积分只剩10分,

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开水冲鸡蛋这种吃法不好,因为开水最多是100度,而鸡蛋温度比较低,这样冲下去容器内温度会越来越低,导致有一部分鸡蛋是不熟的,使你不能完全吸收营养,生鸡蛋到达小肠还会产生毒素,会对身体有害.
而荷包蛋或者煮鸡蛋则是鸡蛋的最好吃法营养比较容易吸收.
西红柿可以生吃,也可以做熟了吃.这两种吃法对身体都有好处,可以根据自己的喜好选择.专家介绍,番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低.如果摄取维生素C,则生熟均可,因为番茄酸度大,有利于维生素C的稳定,烹调之后损失比较小.如果为获得钾和膳食纤维,也是生熟均可.
西红柿性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用.要是渴了,吃一个西红柿,非常舒服.但对于怕凉的人来说,做熟了吃是最好的选择,生吃容易出现不耐受的情况,导致腹泻.

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