写作业的时候特别容易焦躁,尤其理科.做不出来某道题就恨不得抓着头发把自己提起来,一些能迅速平复心情的方法~

写作业的时候特别容易焦躁,尤其理科.做不出来某道题就恨不得抓着头发把自己提起来,一些能迅速平复心情的方法~ 我现在都高三了,可注意力还是不集中,主要是1、上课注意力不集中；2、背诵、记忆时注意力不集中；3、写作业的时候特别容易跑神；4、写作业的时候不听歌写不进去作业,请问高手们有什么 怎么办一做作业就特别烦尤其是做一堆作业,熬到很晚的时候特别烦,想打人,之前着急时就撕卷纸,根本停不下来.今天留了7张卷纸,简直没人性,我很想骂人说实话,我确实不喜欢写作业,尤其是一 理科 ,如何激发写作业的兴趣并提高做作业的效率 (家中晚自习 ) 做事情常常容易走神,比如听课的时候,写作业的时候,这是什么原因?怎么解决好呢?走神常常是不知不觉的, 自己也控制不了 夜里写作业的时候特别困 根本坚持不住 怎么办 为什么我写作业的时候明明很想认真,却老是容易分心. 当我不知道做作业的时候怎么办? 怎样在做作业的时候不走神? 写作业烦的时候可以做些什么 她做作业的时候很认真英语怎么写? 我准备高二了,现在高一斗感觉做理科（物化数）作业挺吃力,尤其需要花很多时间,经常一节课才做那么几题 现在特别害怕写文章,不管是论文还是参考文献什么的.我也不知道怎么会这样,大学是学理科的,数学与计算机方面的,不太经常写文章.现在转到经济学了,作业一大堆：课题有一个,期末作业要 写作业的时候总是问一些与作业无关的事情,而且只要开始写作业他的事情就特别多 写作业的时候注意力不集中怎么办? 怎样才能在自己写作业的时候不分心 怎样才能在写作业的时候不分心 还有一周写作业时间.理科）若将大题分摊到每天,一天要做10道,且题目很难,很花时间.现在仍有很多学过的知识记不牢.复习和作业怎么安排?我现在急死了！而且特别后悔一放假只顾疯玩儿。