一百米起跑器怎么用怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 22:22:28

一百米起跑器怎么用怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了.
一百米起跑器怎么用
怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了.

一百米起跑器怎么用怎样才能找到蹬起跑器的黄金比例?我到现在都没找到,以至于起跑很不好!马上就考试了.
放在地上,与腰部垂直于地面的位置30cm左右.双手撑在起跑线前.前三个手指平放,后两个手指支撑身体.
起跑器的两个踏板之间的距离要看你的身高和力量.如果是初学者不应将距离调的太远,这样会影响旗袍速度.
踏板相聚较远,有助于前15米左右的拉步幅,相距较近有助于一开始的起跑速度,但是拉步幅比较费力.一般奥运选手都采用左腿蹬板,右腿迈出的姿势（左撇子另算）这样会提供第一步很大的步幅优势.
没有什么黄金比例,只有最适合你的比例.怎么样楼主,手打的给个最佳吧,完全是个人的经验之谈啊,我以前是练田径的~~~

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