作业帮高考考前心理辅导_北京精锐教育高考辅导机构老师指导
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/28 00:38:45 乐学园
高考以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以下是北京精锐教育高考辅导机构老师为大家整理推荐关于高考考前的心理辅导妙招，希望对大家有所帮助。 高考状元心理调节妙招 了解自己的压力 身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动。心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做噩梦。 心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极度不安,紧张、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平静和放松自己,不能和周围的人一样快乐.因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。 颇受各种忧虑困扰:总是为一些鸡毛蒜皮的小事、为一些不能改变的事情,为将来不可预测的情况担忧。每天反复回想自己遇到的麻烦事和各种令人担忧的情况。总是觉得自己不够好,觉得自己没价值,常对自己感到不满,即使完成了一项任务也不会有好的感受,精神仍旧不能放松。想回避困难。 精锐教育北京各校区咨询电话
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