13岁男生正常身高?我今年13岁 从暑假的时候开始长的 那时候148 现在160 我爸爸162 妈妈163虽然我觉得我不低 也不高 但是我上学上得早 我实在害怕上高中以后因为年龄 身高比别人矮 被人歧视
13岁男生正常身高?我今年13岁 从暑假的时候开始长的 那时候148 现在160 我爸爸162 妈妈163虽然我觉得我不低 也不高 但是我上学上得早 我实在害怕上高中以后因为年龄 身高比别人矮 被人歧视
13岁男生正常身高?
我今年13岁 从暑假的时候开始长的 那时候148 现在160 我爸爸162 妈妈163
虽然我觉得我不低 也不高 但是我上学上得早 我实在害怕上高中以后因为年
龄 身高比别人矮 被人歧视 所以问一下13岁男生正常身高是多少?如何快速长高
根据我的遗传因素我的身高的上限和下限?
13岁男生正常身高?我今年13岁 从暑假的时候开始长的 那时候148 现在160 我爸爸162 妈妈163虽然我觉得我不低 也不高 但是我上学上得早 我实在害怕上高中以后因为年龄 身高比别人矮 被人歧视
没有什麽问题,我暑假长的也挺快的,现在觉得没得什麽变化的,但,现在和我妈一比,嘻嘻,高出一大截.正常身高158cm
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
喝牛奶,吃鸡蛋,多吃水果和蔬菜
其实遗传也还会改变,有可能你会长得更高
加油!